Forskningsprojekt
Om e-knee
Optimering af førsteledsbehandling efter akutte knæskader er kernen i e-knee. Initiativet gør det muligt at koble tidlig genoptræning hos en fysioterapeut med støtte- og informationsressourcer, så du føler dig hjulpet fra dag ét.
Den tidlige indsats skal sikre, at beslutninger om behandling på kort og lang sigt træffes på et oplyst grundlag. Derfor er denne hjemmeside et vigtigt led, når patienter møder deres første spørgsmål og bekymringer efter skaden.
Tidlig adgang til støtte
Forskningsprojektet optimerer førsteledsbehandlingen ved at koble dig med en fysioterapeut og give adgang til viden med det samme.
Viden til de store valg
Materialet er udviklet ud fra borgernes egne spørgsmål, så du kan træffe informerede beslutninger om behandling og tempo.
Ro på de mentale lag
Mindfulness, ACT og cases hjælper med at håndtere usikkerheden, når du mærker konsekvenserne i skole, arbejde og fritid.
Fortæl mig om...
Hvad kan du udforske på e-knee?
Alt indholdet er kurateret til at svare på de spørgsmål borgere havde i den første tid efter skaden. Her er de vigtigste indgange, hvis du vil dykke direkte ned i et tema.
Ressource
Knæskade
Overblik over akutte knæskader, hvordan de opstår og hvorfor tidlige beslutninger betyder noget for hverdagen.
Ressource
Korsbåndsskade (ACL)
Dybdegående guides til at vælge mellem operation og træning, så du kan planlægge forløbet sammen med behandlerteamet.
Ressource
Meniskskade
Forklarer symptomer, behandlingsstrategier og øvelser der kan støtte knæet, mens du afklarer næste skridt.
Ressource
Fremtiden med en knæskade
Perspektiver på arbejde, familie og sport, så du kan balancere ambitioner og hensyn på kort og lang sigt.
Ressource
Den Mentale Værktøjskasse
ACT, mindfulness og reflektionsøvelser hjælper dig, når tankemylderet fylder meget den første tid efter skaden.
Ressource
Øvelsesbank
Videoer og instruktioner til genoptræning, så du kan arbejde struktureret med styrke, stabilitet og bevægelighed.
Sådan arbejder vi
Hjemmesiden som aktivt første led
Hjemmesiden fungerer som et aktivt led i den tidlige indsats. Her finder du beskrivelser af skadetyper, anbefalet behandling, praktiske tips og mentale værktøjer. Alt materialet bygger på undersøgelser af, hvad borgere ønskede sig i ugerne efter deres skade.
Målet er, at du oplever sammenhæng mellem fysiske øvelser, mental støtte og konkrete råd til dagligdagen. Når du har spørgsmål, kan Care Coach og fagpersonerne omkring dig tage udgangspunkt i samme viden.
Den første tid efter skaden er præget af usikkerhed om hverdagen og behandlingsstrategien.
Tidlig genoptræning og klare beskrivelser af skadetyper giver de bedste betingelser for at komme videre.
Det mentale fokus fylder lige så meget som øvelserne, fordi tankemylderet kan dominere beslutningerne.
Kontakt
Kontakt os med forbedringer
Vi hører gerne fra dig, hvis der mangler elementer, der er vigtige at belyse i den første tid efter en knæskade. Del dine forslag, så vi kan videreudvikle oplevelsen og støtte næste patient endnu bedre.
Forskningsenheden PROgrez
Send os dine tanker på mail, eller brug kontaktformularen i Care Coach, hvis du allerede er i dialog med teamet.
pamh@regionsjaelland.dk